北京正规股票配资平台有助于减轻白天过度嗜睡的症状

变化一：白天嗜睡症状的减轻

深海鱼类富含优质蛋白质和多种维生素，尤其是维生素B6。维生素B6在人体内参与多种神经递质的合成，其中就包括与觉醒状态密切相关的多巴胺和去甲肾上腺素。当人体摄入足够的维生素B6时，能够促进这些神经递质的正常合成和释放，从而调节大脑的觉醒系统，提高白天的警觉性。对于发作性睡病患者来说，经常食用深海鱼类可以增加维生素B6的摄入量，有助于减轻白天过度嗜睡的症状。一项相关研究表明，长期摄入富含维生素B6食物的人群，白天嗜睡的发生率明显低于摄入不足的人群。

变化二：情绪状态的改善

发作性睡病患者常常会因为疾病的困扰而出现情绪问题，如抑郁、焦虑等。深海鱼类中含有丰富的欧米伽 - 3脂肪酸，这种脂肪酸对大脑神经元的结构和功能有着重要的影响。它能够调节神经递质的平衡，增加血清素和多巴胺等“快乐激素”的分泌，从而改善情绪状态。血清素可以让人产生愉悦感和满足感，多巴胺则与动机和奖励机制相关。通过增加欧米伽 - 3脂肪酸的摄入，发作性睡病患者可能会发现自己的情绪更加稳定，抑郁和焦虑的症状得到缓解，能够更加积极地面对生活。许多临床研究也证实了欧米伽 - 3脂肪酸对改善情绪的积极作用。

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发布于：山东省

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